یوگا و کمردرد
سبک زندگی
هیچ دیدگاهی موجود نیست

یوگا و کمردرد

€3.12
پرداخت بین المللی، ارسال درب منزل
  • delivery از طریق درگاه ارزی به راحتی می‌توانید در هر کجای دنیا، کالا مورد نظرتون رو خریداری کنید
  • delivery با بسته‌بندی مخصوص دیارلند کالاهای خریداری شده خود را درب منزل تحویل بگیرید
خرید مستقیم از ایران با دیارلند
  • خرید کتاب های سبک زندگی به زبان فارسی در آلمان، انگلیس و فرانسه.
    لذت خواندن و لمس کتاب‌های فارسی در قلب اروپا.

کد محصول BOO-002794 وزن 230.00 گرم وضعیت در انبار
موضوع اصلی سبک زندگی (کتاب برای ساختن کنترل زندگی) موضوع فرعی بهداشت و سلامت نویسندگان آرناگاراتنا ، اچ آرناگندرا
مترجم علیرضا آقا بابا ناشر پادینا شابک 9786226161367
×

معرفی کتاب یوگا و کمردرد

یوگا و کمردرد، اثری ارزشمند از آرناگاراتنا و اچ آرناگندرا، با ترجمه روان علیرضا آقا بابا و انتشار انتشارات پادینا در سال 1402، گامی نوین در جهت شناخت و درمان یکی از شایع‌ترین دردهای عصر حاضر، یعنی کمردرد، برمی‌دارد. این کتاب با رویکردی علمی و در عین حال کاربردی، راهنمایی جامع برای کسانی است که از درد مزمن کمر رنج می‌برند و به دنبال راهکارهای طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند.

در دنیای پرشتاب امروز، کمردرد به یکی از معضلات رایج تبدیل شده است. عوامل متعددی از جمله نشستن طولانی مدت، وضعیت نامناسب بدن، فعالیت‌های فیزیکی نادرست و استرس، همگی می‌توانند به بروز و تشدید این درد منجر شوند. کتاب یوگا و کمردرد به طور تخصصی به بررسی ارتباط بین یوگا و سلامت ستون فقرات می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه تمرینات یوگا می‌توانند به کاهش درد، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات حمایت‌کننده کمر کمک کنند.

درباره نویسنده این کتاب

آرناگاراتنا و اچ آرناگندرا، نویسندگان این اثر، از متخصصان برجسته در زمینه یوگا و علوم توانبخشی محسوب می‌شوند. دانش و تجربه عمیق آن‌ها در این حوزه، به خلق اثری غنی و قابل اعتماد انجامیده است. این کتاب حاصل سال‌ها تحقیق، پژوهش و تجربه بالینی آن‌هاست و تلاش شده است تا مفاهیم پیچیده یوگا به زبانی ساده و قابل درک برای عموم، به ویژه افراد مبتلا به کمردرد، ارائه گردد.

ترجمه دقیق و تخصصی علیرضا آقا بابا، به حفظ اصالت و انتقال مفهوم صحیح مطالب کمک شایانی کرده است. این ترجمه، کتاب را برای مخاطبان فارسی‌زبان بسیار قابل دسترس و مفید ساخته است.

چرا باید کتاب یوگا و کمردرد را بخوانیم؟

این کتاب به دلایل متعددی ارزشمند و خواندنی است:

  • راهکارهای عملی و اثبات شده: کتاب یوگا و کمردرد مجموعه‌ای از تمرینات یوگای تخصصی را که به طور خاص برای تسکین و پیشگیری از کمردرد طراحی شده‌اند، ارائه می‌دهد. این تمرینات شامل حرکات کششی، تقویت‌کننده و آرام‌بخش برای عضلات کمر و ناحیه لگن هستند.
  • رویکرد جامع: فراتر از تمرینات فیزیکی، کتاب به جنبه‌های روانی و ذهنی مرتبط با درد نیز می‌پردازد. یادگیری تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن در یوگا می‌تواند به مدیریت استرس و بهبود سازگاری با درد کمک کند.
  • اطلاعات علمی و مستند: نویسندگان با تکیه بر یافته‌های علمی، مکانیسم اثرگذاری یوگا بر ستون فقرات و کاهش التهاب را توضیح می‌دهند و به مخاطبان خود اطمینان می‌دهند که از روش‌هایی مبتنی بر دانش روز استفاده می‌کنند.
  • مناسب برای تمام سطوح: چه مبتدی باشید و چه تجربه‌ی بیشتری در یوگا داشته باشید، این کتاب راهنمایی‌های لازم برای اجرای صحیح حرکات را فراهم می‌کند و امکان تطبیق تمرینات با توانایی‌های فردی را فراهم می‌سازد.
  • بهبود کیفیت زندگی: با دنبال کردن توصیه‌ها و تمرینات ارائه شده در این کتاب، می‌توانید شاهد بهبود قابل توجهی در کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، بهبود وضعیت بدنی و در نهایت، ارتقاء کلی کیفیت زندگی خود باشید.

یوگا و کمردرد، نه تنها یک کتاب آموزشی، بلکه یک همراه و مرجع قابل اعتماد برای کسانی است که به دنبال راهی پایدار و طبیعی برای رهایی از شر کمردرد هستند. این اثر را از دست ندهید تا با قدرت یوگا، زندگی بدون درد را تجربه کنید.

خرید نسخه فیزیکی یوگا و کمردرد در خارج کشور

اگر به دنبال خرید کتاب یوگا و کمردرد در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی یوگا و کمردرد را از ایران سفارش دهید.

در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بسته‌بندی استاندارد انجام می‌شود.

همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روش‌های پرداخت بین‌المللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.

اطلاعات محصول

موضوع اصلی سبک زندگی (کتاب برای ساختن کنترل زندگی)
موضوع فرعی بهداشت و سلامت
نویسندگان آرناگاراتنا ، اچ آرناگندرا
مترجم علیرضا آقا بابا
ناشر پادینا
شابک 9786226161367
زبان فارسی
قطع کتاب شومیز
جلد وزیری
تعداد صفحات 138 صفحه
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1402

اطلاعات فیزیکی

وزن 230.00 گرم
ابعاد 23x16x3
product-shipping-image
یک دیدگاه ایجاد کنید
امتیاز دهید
حداقل دیگاه شما باید 10 کاراکتر داشته باشد

نظرات کاربران

دیدگاه ها در حال بارگذاری شدن

یادگاری از روزهای گذشته
×
DiarLand Header Logo DiarLand Header Logo
      Captcha

        رمز را فراموش کرده‌اید؟

              بایست حداقل 8 حرف باشد.
              بایست حاوی حرف و عدد باشد.
              بایست حاوی یک حرف بزرگ باشد.
                Captcha