
یوگا و کمردرد
-
از طریق درگاه ارزی به راحتی میتوانید در هر کجای دنیا، کالا مورد نظرتون رو خریداری کنید
-
با بستهبندی مخصوص دیارلند کالاهای خریداری شده خود را درب منزل تحویل بگیرید
-
خرید کتاب های سبک زندگی به زبان فارسی در آلمان، انگلیس و فرانسه.
لذت خواندن و لمس کتابهای فارسی در قلب اروپا.
کد محصول BOO-002794 | وزن 230.00 گرم | وضعیت در انبار |
موضوع اصلی سبک زندگی (کتاب برای ساختن کنترل زندگی) | موضوع فرعی بهداشت و سلامت | نویسندگان آرناگاراتنا ، اچ آرناگندرا |
مترجم علیرضا آقا بابا | ناشر پادینا | شابک 9786226161367 |
معرفی کتاب یوگا و کمردرد
یوگا و کمردرد، اثری ارزشمند از آرناگاراتنا و اچ آرناگندرا، با ترجمه روان علیرضا آقا بابا و انتشار انتشارات پادینا در سال 1402، گامی نوین در جهت شناخت و درمان یکی از شایعترین دردهای عصر حاضر، یعنی کمردرد، برمیدارد. این کتاب با رویکردی علمی و در عین حال کاربردی، راهنمایی جامع برای کسانی است که از درد مزمن کمر رنج میبرند و به دنبال راهکارهای طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند.
در دنیای پرشتاب امروز، کمردرد به یکی از معضلات رایج تبدیل شده است. عوامل متعددی از جمله نشستن طولانی مدت، وضعیت نامناسب بدن، فعالیتهای فیزیکی نادرست و استرس، همگی میتوانند به بروز و تشدید این درد منجر شوند. کتاب یوگا و کمردرد به طور تخصصی به بررسی ارتباط بین یوگا و سلامت ستون فقرات میپردازد و نشان میدهد چگونه تمرینات یوگا میتوانند به کاهش درد، افزایش انعطافپذیری و تقویت عضلات حمایتکننده کمر کمک کنند.
درباره نویسنده این کتاب
آرناگاراتنا و اچ آرناگندرا، نویسندگان این اثر، از متخصصان برجسته در زمینه یوگا و علوم توانبخشی محسوب میشوند. دانش و تجربه عمیق آنها در این حوزه، به خلق اثری غنی و قابل اعتماد انجامیده است. این کتاب حاصل سالها تحقیق، پژوهش و تجربه بالینی آنهاست و تلاش شده است تا مفاهیم پیچیده یوگا به زبانی ساده و قابل درک برای عموم، به ویژه افراد مبتلا به کمردرد، ارائه گردد.
ترجمه دقیق و تخصصی علیرضا آقا بابا، به حفظ اصالت و انتقال مفهوم صحیح مطالب کمک شایانی کرده است. این ترجمه، کتاب را برای مخاطبان فارسیزبان بسیار قابل دسترس و مفید ساخته است.
چرا باید کتاب یوگا و کمردرد را بخوانیم؟
این کتاب به دلایل متعددی ارزشمند و خواندنی است:
- راهکارهای عملی و اثبات شده: کتاب یوگا و کمردرد مجموعهای از تمرینات یوگای تخصصی را که به طور خاص برای تسکین و پیشگیری از کمردرد طراحی شدهاند، ارائه میدهد. این تمرینات شامل حرکات کششی، تقویتکننده و آرامبخش برای عضلات کمر و ناحیه لگن هستند.
- رویکرد جامع: فراتر از تمرینات فیزیکی، کتاب به جنبههای روانی و ذهنی مرتبط با درد نیز میپردازد. یادگیری تکنیکهای تنفس و مدیتیشن در یوگا میتواند به مدیریت استرس و بهبود سازگاری با درد کمک کند.
- اطلاعات علمی و مستند: نویسندگان با تکیه بر یافتههای علمی، مکانیسم اثرگذاری یوگا بر ستون فقرات و کاهش التهاب را توضیح میدهند و به مخاطبان خود اطمینان میدهند که از روشهایی مبتنی بر دانش روز استفاده میکنند.
- مناسب برای تمام سطوح: چه مبتدی باشید و چه تجربهی بیشتری در یوگا داشته باشید، این کتاب راهنماییهای لازم برای اجرای صحیح حرکات را فراهم میکند و امکان تطبیق تمرینات با تواناییهای فردی را فراهم میسازد.
- بهبود کیفیت زندگی: با دنبال کردن توصیهها و تمرینات ارائه شده در این کتاب، میتوانید شاهد بهبود قابل توجهی در کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، بهبود وضعیت بدنی و در نهایت، ارتقاء کلی کیفیت زندگی خود باشید.
یوگا و کمردرد، نه تنها یک کتاب آموزشی، بلکه یک همراه و مرجع قابل اعتماد برای کسانی است که به دنبال راهی پایدار و طبیعی برای رهایی از شر کمردرد هستند. این اثر را از دست ندهید تا با قدرت یوگا، زندگی بدون درد را تجربه کنید.
خرید نسخه فیزیکی یوگا و کمردرد در خارج کشور
اگر به دنبال خرید کتاب یوگا و کمردرد در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی یوگا و کمردرد را از ایران سفارش دهید.
در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بستهبندی استاندارد انجام میشود.
همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روشهای پرداخت بینالمللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.
اطلاعات محصول
موضوع اصلی | سبک زندگی (کتاب برای ساختن کنترل زندگی) |
موضوع فرعی | بهداشت و سلامت |
نویسندگان | آرناگاراتنا ، اچ آرناگندرا |
مترجم | علیرضا آقا بابا |
ناشر | پادینا |
شابک | 9786226161367 |
زبان | فارسی |
قطع کتاب | شومیز |
جلد | وزیری |
تعداد صفحات | 138 صفحه |
نوبت چاپ | 1 |
سال چاپ | 1402 |
اطلاعات فیزیکی
وزن | 230.00 گرم |
ابعاد | 23x16x3 |

نظرات کاربران
دیدگاه ها در حال بارگذاری شدن