چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی)

معرفی کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هیولای خشم در درون شما بیدار شده و کنترل زندگی‌تان را به دست گرفته است؟ کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی)، اثری ارزشمند از کیت کالینز، با ترجمه دقیق مرتضی ارجمندینسب و انتشار توسط نشر ارجمند در سال 1401، راهنمای عملی و قدرتمندی است برای شناخت، کنترل و مهار کردن خشم. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با درک عمیق‌تر از ریشه‌های خشم و مکانیزم‌های آن، به روش‌های مؤثر برای مدیریت و غلبه بر آن دست یابید.

درباره نویسنده این کتاب

کیت کالینز، نویسنده نام‌آشنا و متخصص در حوزه روانشناسی و توسعه فردی، در کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی)، دانش و تجربه خود را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. او با نگاهی علمی و در عین حال همدلانه به موضوع خشم پرداخته و راهکارهایی عملی و قابل اجرا را برای مواجهه با این هیجان قدرتمند ارائه می‌دهد. این اثر، حاصل سال‌ها تحقیق و کار بالینی کالینز است که به زبانی ساده و قابل فهم نگاشته شده تا هر فردی بتواند از آن بهره‌مند شود.

مرتضی ارجمندینسب، مترجم برجسته این اثر، توانسته است پیام اصلی و ظرافت‌های کلام کیت کالینز را به شکلی شیوا و روان به زبان فارسی منتقل کند، تا خوانندگان ایرانی نیز بتوانند به راحتی با مفاهیم کتاب ارتباط برقرار کرده و از آن بهره‌مند شوند. نشر ارجمند نیز با انتشار این کتاب، گامی مهم در جهت ارتقای سلامت روان جامعه برداشته است.

چرا باید کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی) را بخوانیم؟

خشم، یک هیجان طبیعی است، اما زمانی که کنترل نشود، می‌تواند مخرب باشد و روابط، شغل و سلامت جسمی و روانی ما را تحت تأثیر قرار دهد. این کتاب به شما می‌آموزد:

• ریشه‌یابی خشم: درک کنید که چه عواملی باعث بروز خشم در شما می‌شوند.
• شناخت نشانه‌ها: علائم فیزیکی و روانی خشم را در خود تشخیص دهید.
• تکنیک‌های مدیریت خشم: راهکارهای عملی و سریع برای آرام کردن خود در لحظات عصبانیت.
• تغییر الگوهای فکری: چگونه نگرش خود را نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا تغییر دهید.
• ارتباط مؤثر: یاد بگیرید چگونه احساسات خود را بدون پرخاشگری بیان کنید.
• پیشگیری از خشم: ایجاد عادت‌های سالم برای کاهش احتمال بروز خشم در آینده.

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی) صرفاً یک کتاب نظری نیست؛ بلکه یک راهنمای کاربردی است که با تمرین‌های عملی و مثال‌های واقعی، شما را در مسیر کنترل خشم و دستیابی به آرامش درونی یاری می‌کند. اگر به دنبال بهبود روابط، کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی خود هستید، مطالعه این کتاب را به شدت توصیه می‌کنیم. این اثر به شما کمک می‌کند تا دیگر قربانی هیجان خود نباشید، بلکه به استاد خشم خود تبدیل شوید.

خرید نسخه فیزیکی چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی) در خارج کشور

اگر به دنبال خرید کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی) در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم (اقایی) را از ایران سفارش دهید.

در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بسته‌بندی استاندارد انجام می‌شود.

همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روش‌های پرداخت بین‌المللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.