رسانه های اجتماعی حقیقت و خود مراقبتی

معرفی کتاب رسانه های اجتماعی حقیقت و خود مراقبتی

در دنیای پرشتاب امروز، رسانه‌های اجتماعی به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده‌اند. اما آیا تا به حال به پیامدهای عمیق این حضور مجازی بر سلامت روان و واقعیتی که از آن می‌سازیم، اندیشیده‌اید؟ کتاب «رسانه‌های اجتماعی، حقیقت و خود مراقبتی» نوشته آیلین کالوتی و جین سوتر، با ترجمه روان فاطمه پیرهادی و انتشار انتشارات همشهری در سال 1402، سفری روشنگرانه را در این عرصه آغاز می‌کند. این اثر ارزشمند به شما کمک می‌کند تا با درک عمیق‌تری از تاثیرات رسانه‌های اجتماعی، روابط سالم‌تری با خود و دنیای اطرافتان برقرار کنید.

درباره نویسنده این کتاب

آیلین کالوتی و جین سوتر، دو چهره شناخته شده در حوزه روانشناسی و رسانه، در این کتاب با تخصص و تجربه‌ی خود، به بررسی جنبه‌های مختلف تعامل ما با پلتفرم‌های اجتماعی می‌پردازند. آن‌ها با ارائه دیدگاه‌های علمی و عملی، چالش‌هایی را که امروزه افراد با آن‌ها روبرو هستند، به دقت مورد کاوش قرار داده و راهکارهای سازنده‌ای برای مواجهه با آن‌ها پیشنهاد می‌کنند. تخصص این دو نویسنده در کنار هم، ترکیبی قدرتمند برای درک بهتر این پدیده پیچیده را فراهم آورده است.

چرا باید کتاب رسانه های اجتماعی حقیقت و خود مراقبتی را بخوانیم؟

در دنیایی که تصویرسازی و مقایسه‌های دائمی در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به اضطراب، کاهش عزت نفس و احساس ناکافی بودن شود، این کتاب مانند فانوسی دریایی عمل می‌کند. «رسانه‌های اجتماعی، حقیقت و خود مراقبتی» به شما می‌آموزد که:

• واقعیت خود را بازتعریف کنید: چگونه می‌توانیم بین دنیای واقعی و دنیای مجازی تعادل ایجاد کرده و واقعیت خود را از فیلترهای اجتماعی جدا کنیم.
• خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید: راهکارهای عملی برای مدیریت زمان استفاده از رسانه‌های اجتماعی، تعیین مرزهای سالم و محافظت از سلامت روان خود.
• تاثیرات پنهان را بشناسید: درک عمیق‌تر از مکانیسم‌های روانی پشت استفاده از رسانه‌های اجتماعی، از جمله مقایسه‌های اجتماعی، جستجوی تایید و تاثیر بر خودپنداره.
• روابط معنادار بسازید: چگونگی استفاده از رسانه‌های اجتماعی برای تقویت روابط واقعی به جای جایگزینی آن‌ها.
• سواد رسانه‌ای خود را افزایش دهید: چگونه محتواهای رسانه‌های اجتماعی را با دید انتقادی بررسی کنیم و از اطلاعات گمراه‌کننده در امان بمانیم.

این کتاب، راهنمایی ضروری برای هر کسی است که می‌خواهد نگاهی آگاهانه‌تر به حضور خود در دنیای دیجیتال داشته باشد و با خودمراقبتی فعال، زندگی متعادل‌تر و واقعی‌تری را تجربه کند. آیلین کالوتی و جین سوتر با قلم شیوا و دانش عمیق خود، ابزارهایی کاربردی را در اختیار شما قرار می‌دهند تا از رسانه‌های اجتماعی به عنوان ابزاری مثبت و سازنده در زندگی خود بهره ببرید.

خرید نسخه فیزیکی رسانه های اجتماعی حقیقت و خود مراقبتی در خارج کشور

اگر به دنبال خرید کتاب رسانه های اجتماعی حقیقت و خود مراقبتی در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی رسانه های اجتماعی حقیقت و خود مراقبتی را از ایران سفارش دهید.

در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بسته‌بندی استاندارد انجام می‌شود.

همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روش‌های پرداخت بین‌المللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.