توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری)

معرفی کتاب توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری)

کتاب توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری)، اثری ارزشمند و راهگشا از رونالد د سیگل است که با ترجمه روان و تخصصی مرتضی کشمیری، توسط انتشارات ارجمند در سال 1402 به جامعه فارسی‌زبان عرضه شده است. این کتاب به کاوشی عمیق در مفهوم ذهن‌آگاهی (Mindfulness) می‌پردازد و راهکارهایی عملی برای درک بهتر خود، مدیریت استرس و افزایش کیفیت زندگی ارائه می‌دهد. اگر به دنبال کتابی هستید که بتواند دیدگاه شما را نسبت به دنیای درون و بیرون تغییر دهد، توجه ‌آگاهی سیگل انتخابی ایده‌آل است.

درباره نویسنده این کتاب

رونالد د سیگل، یکی از برجسته‌ترین پژوهشگران و مربیان در حوزه توجه ‌آگاهی و روان‌درمانی است. او با سال‌ها تجربه در تحقیقات علمی و کار با مراجعان، توانسته است دانش عمیق خود را در قالب کتاب‌هایی کاربردی به اشتراک بگذارد. آثار سیگل همواره مورد تحسین جامعه روانشناسی قرار گرفته و به دلیل رویکرد علمی و در عین حال قابل فهم، مخاطبان گسترده‌ای را جذب کرده است. ترجمه دقیق و عالمانه مرتضی کشمیری نیز به غنای این اثر افزوده و انتقال مفاهیم پیچیده ذهن‌آگاهی را برای خواننده فارسی‌زبان تسهیل نموده است.

چرا باید کتاب توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری) را بخوانیم؟

در دنیای پرشتاب امروز، دستیابی به آرامش درونی و تمرکز، چالشی بزرگ محسوب می‌شود. کتاب توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری) پاسخی به این نیاز است. این اثر به شما کمک می‌کند:

• با ذهن خود آشتی کنید: یاد بگیرید چگونه افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید.
• استرس و اضطراب را مدیریت کنید: تکنیک‌های کاربردی ذهن‌آگاهی برای کاهش اثرات منفی استرس بر زندگی روزمره.
• تمرکز و بهره‌وری خود را افزایش دهید: چگونه با حضور کامل در لحظه، کارهای خود را بهتر انجام دهید.
• روابط خود را بهبود بخشید: درک بهتر خود و دیگران از طریق تمرین توجه ‌آگاهی.
• سلامت روان و جسم خود را تقویت کنید: ارتباط مثبت بین ذهن‌آگاهی و بهبود کیفیت زندگی.

انتشارات ارجمند با انتشار این کتاب، گامی مهم در جهت معرفی و ترویج مفاهیم روانشناسی مثبت و توسعه فردی برداشته است. توجه ‌آگاهی سیگل، نه تنها یک کتاب آموزشی، بلکه سفری است به درون، برای کشف آرامش و توانمندی‌های نهفته.

خرید نسخه فیزیکی توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری) در خارج کشور

اگر به دنبال خرید کتاب توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری) در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی توجه ‌آگاهی سیگل (کشمیری) را از ایران سفارش دهید.

در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بسته‌بندی استاندارد انجام می‌شود.

همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روش‌های پرداخت بین‌المللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.