روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی)

معرفی کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی)

کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی)، اثری ارزشمند از متیو مک کی است که با ترجمه توانمند علیرضا راجی و انتشار توسط انتشارات ارجمند در سال 1396 منتشر شده است. این کتاب به عنوان یک ابزار کاربردی و همراه در مسیر یادگیری و به‌کارگیری اصول رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، گامی مهم در جهت ارتقاء سلامت روان و مدیریت هیجانات برای علاقه‌مندان و متخصصان این حوزه برمی‌دارد.

درباره نویسنده این کتاب

متیو مک کی، نویسنده نام‌آشنا و برجسته در زمینه روان‌شناسی و درمان‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT) است. آثار او همواره با رویکردی عملی و کاربردی، راهنمایی‌های جامعی را برای افراد در مواجهه با چالش‌های هیجانی و رفتاری ارائه می‌دهند. مک کی با تکیه بر سال‌ها تجربه بالینی و تحقیقات گسترده، توانسته است مفاهیم پیچیده روان‌شناختی را به زبانی ساده و قابل فهم برای مخاطبان خود بیان کند. ترجمه روان و دقیق علیرضا راجی، کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک را به اثری ملموس‌تر و قابل دسترس‌تر برای خوانندگان فارسی‌زبان تبدیل کرده است.

چرا باید کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی) را بخوانیم؟

کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی) یک همراه همیشگی برای کسانی است که به دنبال درک عمیق‌تر و به‌کارگیری موثر رفتاردرمانی دیالکتیک در زندگی روزمره خود هستند. این کتاب به دلایل زیر یک منبع ضروری محسوب می‌شود:

• آموزش مهارت‌های DBT: کتاب به طور گام به گام مهارت‌های کلیدی رفتاردرمانی دیالکتیک مانند ذهن‌آگاهی (Mindfulness)، تحمل پریشانی (Distress Tolerance)، تنظیم هیجان (Emotion Regulation) و اثربخشی بین فردی (Interpersonal Effectiveness) را آموزش می‌دهد.
• کاربردی و عملی: ساختار روزنگارگونه کتاب، امکان تمرین و ثبت تجربیات روزانه را فراهم می‌آورد و به خواننده کمک می‌کند تا مهارت‌های آموخته شده را در موقعیت‌های واقعی زندگی خود به کار گیرد.
• راهنمایی برای بهبود روابط: مهارت‌های اثربخشی بین فردی آموزش داده شده در این کتاب، به افراد کمک می‌کند تا روابط سالم‌تر و موثرتری با دیگران برقرار کنند و نیازهای خود را به شیوه قاطعانه و محترمانه بیان نمایند.
• مدیریت هیجانات: با استفاده از تمرینات و راهکارهای ارائه شده در کتاب، افراد می‌توانند هیجانات دشوار خود را بهتر درک کرده، تحمل کنند و به شیوه‌ای سالم‌تر با آن‌ها کنار بیایند.
• کمک به متخصصان: درمانگران و مشاوران نیز می‌توانند از این کتاب به عنوان ابزاری مکمل در جلسات درمانی خود با مراجعین بهره ببرند تا روند یادگیری و تمرین مهارت‌های DBT را تسهیل کنند.
• ارتقاء کیفیت زندگی: در نهایت، یادگیری و به‌کارگیری مهارت‌های DBT منجر به کاهش پریشانی روانی، افزایش انعطاف‌پذیری هیجانی و در نتیجه ارتقاء کلی کیفیت زندگی می‌شود.

روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی)، با رویکردی جامع و کاربردی، گامی اساسی در جهت خودیاری و رشد شخصی است و مطالعه آن به تمامی علاقه‌مندان به روان‌شناسی و بهبود کیفیت زندگی توصیه می‌شود.

خرید نسخه فیزیکی روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی) در خارج کشور

اگر به دنبال خرید کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی) در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک (راجی) را از ایران سفارش دهید.

در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بسته‌بندی استاندارد انجام می‌شود.

همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روش‌های پرداخت بین‌المللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.