رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی)

معرفی کتاب رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی)

آیا به دنبال راهی علمی و اثبات شده برای افزایش حجم عضلات و همزمان کاهش چربی‌های اضافه هستید؟ کتاب رژیم غذایی آنابولیک، نوشته لیث دوری، پاسخی جامع به این دغدغه مهم در دنیای تناسب اندام و سلامتی است. این اثر ارزشمند که توسط انتشارات حتمی و با ترجمه روان معین فصیحیان و امیرحسین احمدی در سال ۱۴۰۲ منتشر شده، یک راهنمای کاربردی و علمی برای دستیابی به اهداف بدنسازی و تناسب اندام شماست. اگر از رژیم‌های غذایی تکراری و بی‌نتیجه خسته شده‌اید و به دنبال روشی نوین برای ساخت بدنی قدرتمند و سالم می‌گردید، این کتاب دریچه‌ای نو به سوی موفقیت خواهد گشود.

درباره نویسنده این کتاب

لیث دوری، نویسنده این اثر علمی و کاربردی، متخصص تغذیه و مربی بدنسازی شناخته شده‌ای است که سال‌ها تجربه در زمینه بهبود عملکرد ورزشی و تغذیه تخصصی دارد. او با درک عمیق از فیزیولوژی بدن انسان و نیازهای ورزشکاران، توانسته است مفاهیم پیچیده علمی را به زبانی ساده و قابل فهم در قالب یک رژیم غذایی مؤثر ارائه دهد. دانش و تخصص لیث دوری در کنار تجربیات عملی او، این کتاب را به منبعی قابل اتکا برای علاقه‌مندان به افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی تبدیل کرده است.

چرا باید کتاب رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی) را بخوانیم؟

کتاب رژیم غذایی آنابولیک صرفاً یک کتاب رژیم غذایی نیست، بلکه یک نقشه راه جامع برای رسیدن به بدنی ایده‌آل است. این کتاب با تکیه بر اصول علمی، به شما می‌آموزد که چگونه:

• تعادل آنابولیک را ایجاد کنید: درک کنید که چگونه با تغذیه مناسب، بدن خود را در حالت عضله‌سازی قرار دهید.
• کالری دریافتی و مصرفی خود را مدیریت کنید: بیاموزید که چگونه با تنظیم میزان کالری، همزمان عضله بسازید و چربی بسوزانید.
• انتخاب‌های غذایی هوشمندانه داشته باشید: با بهترین منابع پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم آشنا شوید و ترکیب‌های غذایی مؤثر را بشناسید.
• زمان‌بندی وعده‌های غذایی را بهینه کنید: دریابید که چه زمانی مصرف چه مواد مغذی، بیشترین تاثیر را در رشد عضلات و چربی‌سوزی دارد.
• مکمل‌های مناسب را بشناسید: با نقش مکمل‌های ورزشی در کنار رژیم غذایی آشنا شوید و در صورت نیاز از آن‌ها بهره ببرید.
• با چالش‌های رایج مقابله کنید: راهکارهای عملی برای غلبه بر توقف رشد عضلانی و یا افزایش ناخواسته چربی بیاموزید.

اگر به دنبال نتایج ملموس و پایدار در تناسب اندام خود هستید، درک اصول رژیم غذایی آنابولیک و به‌کارگیری راهکارهای ارائه شده در این کتاب، کلید موفقیت شما خواهد بود. این کتاب به شما قدرت می‌دهد تا کنترل کامل بر بدن خود داشته باشید و به بهترین نسخه از خودتان دست یابید.

خرید نسخه فیزیکی رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی) در خارج کشور

اگر به دنبال خرید کتاب رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی) در آلمان، انگلیس، سایر کشورهای اروپا یا آمریکا هستید، دیارلند این امکان را فراهم کرده است تا با چند کلیک ساده نسخه چاپی رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی) را از ایران سفارش دهید.

در دیارلند ارسال کتاب به درب منزل شما در سراسر جهان با بسته‌بندی استاندارد انجام می‌شود.

همچنین امکان پیگیری آنلاین مرسوله تا لحظه تحویل و استفاده از روش‌های پرداخت بین‌المللی مطمئن، از جمله خدمات ویژه دیارلند برای مشتریان خارج از کشور است.